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定期的な歯ブラシの交換：歯ブラシを長時間使用すると毛が変形し、摩耗する可能性があり、歯磨きの効果に影響を与えます。お勧めは3か月ごとに歯ブラシを交換することです。

定期的な歯科診察：歯医者に定期的に通い、口腔検査と専門のクリーニングを受けることで、口腔の問題を早期に発見し、歯と歯ぐきの健康を維持できます。


歯ぐきから歯が生えてくる状況について、まずはその原因を理解する必要があります。通常、このような状況は歯並びの乱れ、歯と歯の間隔が広すぎるか、歯ぐきの発育異常が原因です。このような場合、以下の方法で矯正できます：https://www.shikasale.com/category-109-b0-%E6%AD%AF%E7%A7%91%E8%B6%85%E9%9F%B3%E6%B3%A2%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC.html